Omega 3

cocby brakuje zrodel kwasow omega 3, masz praktycznie same nasycone

A co to jest omega 3.. jak dziala i gdzie to mozna Qpic?

ja bym bral mono vitala witaminki omega -3 i bialko badz gainer do brakow w diecie pozdro

Witam. Chciałbym zacząć swój pierwszy w życiu cykl z środkiem Epistane od Brawn Nutrition 10mg. Chciałbym dowiedzieć się jak konkretnie się do tego przygotować, jakie ilości zażywać, jakie osłonki i suplementy zażywać podczas cyklu oraz jakie PCT wybrać (do clomidu brak dostępu). Jestem dość oczytany i z tego co wywnioskowałem jest to całkiem [...]

Zmniejsz nieco białka Ryby w puszce tylko czasami Jak zamierzasz urozmaicać ? wg mnie za dużo błonnika, dałbym ryż jaśminowy czy basmati Brakuje omega-3

Nie wiem czemu ucieło w ankiecie suplementacje- stosuję Bcaa, mono kreatyny i gold omega 3 z olimpa + zestaw witamin. Codziennie zmieniam ryż na biały/parboiled kasze jęczmienną/gryczaną/kuskus do tego makarony i czasami ziemniaki, idzie zarówno mięso z kurczaka jak i z indyka, od święta wieprzowina; do tego cniekiedy whey protein complex 100% z [...]

Priorytetowo zakup mamie kwasy Omega 3 ! I niech zacznie się ruszac i tyle.

Co kupić, no to do diety najlepiej witaminy+minerały+omega 3, no i BCAA by chronić mięśnie. Co do spalacza, co by Ci tu polecić,hmmm...., Revex 16 byłby dobry jako pierwsza styczność z takimi środkami jak spalacze, ale jeśli szukasz czegoś co Cię trochę pobudzi do treningów to bym proponował Olimp Thermo Speed Hardcore.

Ciezko doradzic bo jest tego od groma. Najlepsze rozwiazanie to pojedyncza forma kretki + no booster/stack. Np. Mono/ jablczan/ orotan + no shotgun/no explode/ white flood/hp/xp/storm/shock. Do wyboru do koloru. + oczywiscie do tego witaminki, mineraly, omega-3,6 itd.

Jaki staż? Jakieś cykle kreatynowe za sobą? Jeśli nie niech zacznie od mono na początek. Gainery/białka+omega 3 i witaminy. i Dobry trening. Efekty pewne.

dobrze wypadają np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html bez zbędnych dodatków, same aminokwasy, warto też witaminę D, tran czy omega 3.

masło orzechowe out, zła proporcja kwasów tłuszczowych, cukier.. warzywa są ? brakuje źródłem omega-3 i monotonie, nie dałbym rady na tej diecie zjeść nawet 3000 kcal Białko zmniejsz do 2 g na kg masy ciała

omega 3 to tak 2-4kaps BCAA starczy prze treningiem i przed aero 1g / 10kg wagi mozesz to rozbic na 2 porcje lub brać 2 takie

Skacze mi w dzien strzału,tak do 138/88,chcoziaz i to nie zawsze raz jest ok po strzale a drugi raz idzie w góre.stosuję wyciąg z jemioły i czosnek w kapsułkach do tego acard i omega 3

[...] pokarm czlowieka od .... lat, wiec organizm swietnie sobie z tym radzi). Ze wzgledow zdrowotnych nalezy pamietac, aby dolaczyc do diety (w miejsce innych tluszczy) typ Omega-3 (najzdrowszy typ) 'Powiedz czy według ciebie aeroby są wskazane przy tej diecie?' Jesli chodzi o spalanie tluszczu, to nie koniecznie, ale jesli chodzi o sprwanosc [...]

czy mam wzbogacić dietę np. tranem ( problem z omega 3 byłby rozwiązny ) W jakiej postaci tran jest najlepiej przyswajalny i tani, dlaczego ryzu mam sie pozbyc

albo kup omega 3 optimum

kup omega 3 optimum

co sadzicie o tej diecie ? cos dodac (omega 3 odpada ) !!!

koniecznie dodaj do diety oleje, takie jak oliwa z oliwek(25g) i olej lniany(50g), mają sporo kalorii i oczywiscie wiele pozytecznych kwasów jak omega 3.6.9 :)